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    花粉過敏該咋辦?

    來源:仲景健康網發布時間:2021/04/14
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    每年3月至5月是春季花粉的傳播季節,花粉致敏也成為很多人的困擾。那什么樣的花更容易引發花粉過敏?花粉過敏到底是怎么一回事呢?

     

    我們常提及的花粉主要來自蟲媒花和風媒花,靠昆蟲為媒介進行傳粉方式的花是蟲媒花,比如桃花、杏花、油菜花、郁金香等。而利用風力作為傳粉媒介的花是風媒花,風媒花主要來自松、杉、柏等裸子植物。

     

    蟲媒花的花粉顆粒粘性強,數量少,搭載昆蟲蟲體進行傳播,很少飄浮在空氣中,不容易引發過敏。風媒花主要靠風傳遞,播粉量極大,是致敏的主要來源。早春常見的致敏花粉主要有榆樹、楊樹等所散發的花粉,晚春常見的有柏樹、椿樹、桑樹、胡桃等。風花產生的大量花粉中含有釉質和多糖物質,在進入人體后引發過敏癥狀。 

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    春季是花粉過敏的高發季,眼癢鼻癢不停打噴嚏,不少人是在煎熬中度過。有專家指出,過敏的發生是跟個人的免疫力有一定的關系。那么,我們該如何預防呢?日常生活需要注意哪些細節呢?


    充足睡眠,適量運動

     

    高質量的睡眠可以使免疫系統得到充足的修復和調整,有助于改善人體的免疫力。春季適當運動能使氣血通暢,但要注意避免運動強度過大,最好循序漸進。同時,近期仍然不能放松警惕,不要去人群密集的地方。

     

    飲食清淡

     

    春季應由冬季的進補轉為飲食清淡,減少動物蛋白,增加植物蛋白,忌油膩、生冷及刺激性食物,避免加重脾胃負擔。盡量做到少油,可以多選擇蒸、煮、涼拌的做法,避免煎、炒、油炸。調味要少糖、少鹽,蔥姜蒜辣椒等調料也盡量少一些。

     

    出行做好過敏防護

     

    上口罩和眼鏡,大風天氣減少戶外活動。室內建議開啟空氣凈化器或加濕器,可以有助于花粉沉降或有效過濾花粉,不易引起過敏癥狀。

     

    預防之外,如果不小心出現皮膚過敏的情況,首先切勿抓撓,在初發過敏時,若瘙癢癥狀明顯,抓撓會加重病情,此時選用冷敷可收縮血管,能在一定程度上抑制病態發展。另一方面,在嘗試遠離過敏原后,若癥狀緩解,可適當放松警惕。

     

    溫馨提示

     

    另外還可以考慮通過中藥改善,如防風通圣丸,由防風、荊芥穗、薄荷、麻黃、大黃、芒硝、梔子、滑石、桔梗 、川芎、當歸、白芍、黃芩 、連翹、甘草 、白術炒)17種中藥材組成,功能主治解表通里,清熱解毒。用于外寒內熱,表里俱實,惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結,風疹濕瘡。

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