1. <tbody id="cotx6"><nobr id="cotx6"><td id="cotx6"></td></nobr></tbody>
      <bdo id="cotx6"><strong id="cotx6"><menu id="cotx6"></menu></strong></bdo>

        1. <bdo id="cotx6"></bdo>

          《非常中醫》| 什么是“現代病”?如何科學減壓呢?

          來源:仲景健康網發布時間:2021/09/28
          4952
          分享:

          在現代社會的快節奏下,人們面臨的生活壓力也是越來越大。再加上長期不健康的飲食習慣、不合理的生活作息,很多“現代病”也隨之涌現出來。


          那么什么是“現代病”?又應該如何科學減壓呢? 

           

          什么是“現代病”?

           

          現代病是典型的生活方式疾病。


          是指人們因衣、食、住、行及娛樂等日常生活中的不良行為和社會、經濟、精神、文化等方面的不良因素所導致的軀體或心理疾病。


          由于無節制網上沖浪、長期熬夜、大量飲酒吸煙、過度疲勞工作等等,導致因睡眠不足、人體生物鐘節律紊亂引發的種種身體不適。

           

          像慢性肝炎、慢性胃炎、腸易激綜合征、胃腸神經官能癥、抑郁癥、經前期綜合征、乳腺小葉增生、甲狀腺疾病我們都可以稱之為現代病。

           

          “現代病”的誘因?


          現代社會科學高速發展之下,往往人的壓力無形之中也會隨之增加。那么在重壓之下,情緒很容易受到波動,情緒的波動就容易波及肝臟。


          肝為將軍之官,臨床肝氣容易郁結,肝氣易怒就會影響到身體很多部位,所以“現代病”的誘因正是肝氣郁結。

           

          日常如何緩解“肝氣郁結”呢?

           

          1 調節情緒

          緩解一下自己緊張的情緒,可以看看書、聽聽音樂。保持樂觀的心情,不要頻繁的發脾氣。

           

          2 注意飲食

          平時可以把佛手制成果脯食用,或者在水里添加些玫瑰水、薄荷飲用,都有疏肝理氣的作用。

           

          3 注意睡眠

          作息規律,早睡早起是非常重要的。優質的睡眠不僅可以讓人恢復精神,也可以讓身體所有機能得到充分的休息,能夠更好地工作和生活。

           

          溫馨提示

           

          如果依舊出現肝氣郁結等“現代病”癥狀,這時候可以考慮用一些中成藥,例如逍遙丸。

           逍遙丸200.png

          中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡,能疏理肝氣;當歸和白芍能通過養血濡肝,以助肝之疏泄;白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣,助血液生化而養肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。



          相關閱讀
          網友評論
          ( 文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論
          全部評論
          暫無評論
          亚洲日本中文字幕天天更新