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    警惕!8月血糖開始爬升,六味地黃丸結合健康生活方式是降糖良藥

    來源:仲景健康網發布時間:2021/08/18
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    近期《生命時報》發布了一篇文章:《一到8月,血糖值就開始上升!至少3億國人的血糖“越界”了》。聽起來確實讓人感覺惶恐。文中寫到在我國,大約每3個成年人中,就有1人處在「糖尿病前期」;每10個成年人里,便有1個是糖尿病患者……

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    而《中國藥物與臨床》雜志曾刊文提醒,即使血糖水平正常的人,每年8月起,體內的血糖值也開始慢慢爬升。

    為什么血糖水平從8月開始有所提升?怎樣控制好血糖?權威專家也做出了解答:血糖水平從8月開始爬升,這主要與氣溫、飲食習慣、運動水平、情緒等變化有關:

    進入8月,天氣慢慢涼爽,越來越低的氣溫會刺激交感神經,促進腎上腺素分泌,肝糖原分解和胰高血糖素(升糖素)分泌增多,血糖易升高;天氣涼下來后,人們的飲食也開始偏油膩,肉多青菜少;

    到了冬天,室外寒冷,戶外運動減少,而運動可以提升身體對胰島素的敏感性;

    春夏季節,胰島素的敏感度會增強,胰島素分泌往往高于其他季節,再加上體內新陳代謝旺盛,能量消耗大,身體消耗的糖也較多。

    因此,血糖水平在夏季最低,從8、9月份開始慢慢爬升,在冬季達到一年中的最高值。

     

    對健康的人而言,即使血糖值在8月有所上升,也不會超過上限值;而對于處在「糖尿病前期」和糖尿病患者而言,秋冬季的血糖水平要比春夏季更難控制,也就是說,從8、9月開始,要格外注意控制好血糖水平,預防血糖過高。

    否則當一個人的血糖水平高到一定程度,就離糖尿病不遠了,而糖尿病有100多種并發癥,失明、頭暈、腎衰等均可隨之而來。

     

    六味地黃丸搭配健康生活方式是降糖“良藥”

    糖尿病前期是控制糖尿病的最佳階段。多項研究證實,在糖前期進行生活干預,一半人可以繞開糖尿??;另一半人群即使患上糖尿病,也可以減少30%左右的心血管事件。

     

    1、飲食干預

    平衡膳食,每日所需熱量45%—60%來自碳水化合物,25%—35%來自脂肪,15%—20%來自蛋白質;烹飪時盡量采用植物油,保證不飽和脂肪酸攝入;適當進食粗糧等富含膳食纖維的食物;限鹽限酒。

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     2、運動干預

    有氧和抗阻運動,要聯合進行。適宜的中等強度有氧運動包括快走、慢跑、騎自行車、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等,每周至少3次,每次持續運動20—60分鐘或不少于10 分鐘。

    3、控制體重

    超重或肥胖者要將BMI(體重指數)調整到24左右,或體重至少下降7%,并使體重長期維持在健康水平。

    3、藥物干預

    空腹血糖偏高(IFG)+糖耐量異常(IGT)合并1種及以上風險因素的人群屬于較高風險,比如有糖尿病遺傳家族史、肥胖、年齡在40歲以上、乏力、皮膚瘙癢、傷口不容易愈合等,可考慮在調整生活方式的同時選擇適當的藥物干預。

    糖尿病在中國傳統醫學里被稱為“消渴”,以多飲、多食、多尿及消瘦、疲乏、尿甜為主要特征。中國醫學文獻典籍《內經》,最先提出過食肥甘厚味、形體肥胖、情志失調、五臟虛弱于糖尿病有密切關系。東漢張仲景在《金匱要略》中對糖尿病也有明確的記載。

     

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    現代臨床上,六味地黃丸被列為治療糖尿病的常用中成藥,作為臨床治療糖尿病的基礎方,根據不同患者的情況隨癥加減。對于腎陰虧虛為主,以“下消”為主要表現的糖尿病患者最為適用?,F代研究發現,它不僅有一定的輔助調節血糖作用,而且對于保護胰島B細胞功能、提高機體免疫力、預防并發癥等也有一定益處。

    消渴病早期基本病機為陰津虧耗,燥熱偏盛,陰虛為本,燥熱為標,二者相互影響,互為因果。六味地黃丸為滋陰補腎的經典藥物,也就是說六味地黃丸的功能主治與早期糖尿病發病病機基本一致。

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    中成藥講究藥物的道地性,在選擇六味地黃丸的時候一定要選擇大廠家的知名品牌,藥效有保障。比如仲景宛西制藥生產的仲景牌六味地黃丸,其成藥中的六味藥材全部來自道地產區的GAP藥材生產基地,藥材地道藥效好,真正實現了仲景宛西制藥承諾消費者的“藥材好 藥才好”。另外,仲景牌六味地黃丸的劑型為濃縮丸,從制作工藝上實現了不含糖,非常適合糖尿病患者或有控糖需求的人服用,且具有攜帶方便易吸收的優點。


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