1. <tbody id="cotx6"><nobr id="cotx6"><td id="cotx6"></td></nobr></tbody>
      <bdo id="cotx6"><strong id="cotx6"><menu id="cotx6"></menu></strong></bdo>

        1. <bdo id="cotx6"></bdo>

          世界骨質疏松日 | 骨質疏松的誘因是什么呢?

          來源:仲景健康網發布時間:2021/10/20
          1491
          分享:

          今天是世界骨質疏松日,總的來說,中老年人還是患骨質疏松的大部分人群。但是,越來越多的年輕人缺乏運動,飲食不均衡等不良生活方式,使骨質疏松呈現年輕化的趨勢。

           

          有研究表明,青春期結束時骨密度缺失10%可能會使未來骨質疏松癥和骨折的風險增加50%。 

           

          骨質疏松會引起疼痛、脊柱變形、易骨折等癥狀,對人的心理狀態和工作生活都帶來不小的影響。

          所謂百因必有果,那么骨質疏松的誘因到底是什么呢?

           

          1缺乏運動

           

          運動時,神經內分泌調節系統會給骨骼提供充分的營養,身上的骨鈣含量也會因此而增加。同時,運動還可以給骨骼帶來一定的機械刺激,刺激骨細胞的活性,增加骨的形成。所以呢,缺少了運動所帶來的這些好處,骨質疏松的概率就大大增加啦!

           

          2疾病因素

           

          雌激素減少也是骨質疏松的主要誘因之一,這也是為什么女性發生骨質疏松的幾率會比男性高的原因。 

           

          3失用因素

           

          需要長期臥床的病人,患上骨質疏松的幾率也會增加許多。骨骼缺少肌肉的刺激,這樣一來導致骨母細胞減少,我們體內正常的骨代謝會因此而遭到破壞,最終導致骨質疏松。 

           

          許多人誤認為,鈣補得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其實不是這樣的。

           

          預防骨質疏松的關鍵是飲食和運動。而人到40歲以后,人體骨質的儲備開始逐漸下降,這時候再補充,效果往往遜色于年輕的時候。因此,預防骨質疏松需要從青年或者中年開始。

           

          1加強戶外運動

           

          多出門感受下陽光,拉伸下筋骨,可以有效促進血液循環,增加骨骼營養,提高鈣質的吸收和利用率。 

           

          2 合理均衡飲食 

           

          海產品或者是蝦皮、牛奶這一類的含鈣量比較高而且也比較好吸收的食物,我們在飲食當中要適當地多攝入一些。


          溫馨提示


          中醫認為“腎主骨生髓”,腎臟與骨骼的生長發育密切相關,因此從中醫角度講,骨質疏松癥與中醫腎的功能有著密切的關系,防治骨質疏松癥也應以養腎、補腎為主。

           

          如果我們在日常生活中,發覺自己容易摔倒,容易扭傷等情況,可以適當內服一些補腎壯骨的中藥,腎氣充足后,骨髓就充實,就不容易出現骨質疏松。

           六味地黃丸.png

          六味地黃丸是滋陰補腎的代表方劑,處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成,三補三瀉保證了六味地黃丸藥性平和。若是出現骨質疏松并且伴隨腎陰不足,頭暈目眩,腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等陰虛癥狀,可以考慮服用六味地黃丸。

           

          此外,目前臨床報道應用六味地黃丸在輔助治療原發性、絕經后或老年性骨質疏松癥有一定的作用。


          相關閱讀
          網友評論
          ( 文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論
          全部評論
          暫無評論
          亚洲日本中文字幕天天更新