<source id="5xoey"><delect id="5xoey"><small id="5xoey"></small></delect></source>

    <bdo id="5xoey"><optgroup id="5xoey"></optgroup></bdo>

    <tbody id="5xoey"></tbody>

    <track id="5xoey"></track>
  1. 仲景健康網>仲景養生>養生常識

    仲景健康有話說 | 體倦乏力的危害有哪些?如何改善?

    來源:仲景健康網發布時間:2021/08/30
    7860
    分享:
    擁有一個良好的睡眠,決定了上班族白天的工作質量。然而有些人常常會出現失眠多夢、體倦乏力的狀況,去醫院檢查卻無明確疾病診斷。

    擁有一個良好的睡眠,決定了上班族白天的工作質量。然而有些人常常會出現失眠多夢、體倦乏力的狀況,去醫院檢查卻無明確疾病診斷。

     

    再加上飲食不節制,生活壓力過大,情緒壓抑,失眠多夢的情況時有發生,已經成為了影響大家工作和健康的重要問題。 

     

    體倦乏力的危害

     

    如果生活中出現了體倦乏力的問題,需要提高警惕。

     

    體倦乏力多是心血不足和脾氣虛弱共存的表現。輕者會引起神經癥狀,工作效率明顯下降,重者則容易出現意外事故。

     

    日常如何緩解體倦乏力呢?

     

    1 改善睡眠


    要養成良好的睡眠習慣,盡量早睡早起,保證自己的睡眠質量,早晨起床后頭腦也會更清醒。

     

    2 注意飲食


    要適當的增加營養,但是不要暴飲暴食,盡量做到少食多餐??梢耘菪╆惼に蜩坭剿畞碚{理胃氣。

     

    3 調整情緒


    在日常生活中要注意調整自己的情緒,保持舒暢的心情,學會松弛緊張,舒緩壓力。

     

    溫馨提示

     

    如果依舊出現失眠多夢、食欲不振、困頓乏力等癥狀,這時候可以考慮用一些中成藥,例如歸脾丸。

      

    “歸脾”之意,指的是把本該是脾的工作重新歸給脾。中醫認為,脾的功能很多,除了化生氣血,還有統血的作用。所謂統血,指的是血液在經脈中的正常運行。如果脾虛,氣不足,那么血液不能滋養經脈,簡稱“脾不統血”。

     

    歸脾丸有著千百年的應用歷史,用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,是一劑益氣健脾,養血安神的古方。

     歸脾丸200.png

    歸脾丸主要成份中,黨參、炒白術、炙甘草、黃芪、當歸,這些藥材具有健脾、益氣、補血的功效。遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉,這些藥材主要功效是補益心脾、安神。另外還有一味木香,可行氣舒脾。


    相關閱讀
    網友評論
    ( 文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論
    全部評論
    暫無評論
    大伊香蕉在线精品视频75